2. Aktif di Siang Hari
Dengan kita produktif di siang hari maka saat menjelang malam tubuh kita akan lebih mudah untuk beriistirahat dan pastinya waktu tidur tidak berantakan.
3. Konsumsi Makanan Berprotein Tinggi
Dengan mengkonsumsi makanan berprotein tinggi dapat mengurangi nafsu makan loh. Mangkannya tidak heran banyak orang yang melakukan diet memilih makanan ini. Kita bisa pilih makanan berprotein tinggi sesuai kesukaan dan pastinya harus sesuai dengan kebutuhan tubuh, ya!
Jadi buat kalian yang hobi begadang, stop! kesehatan badanmu lebih utama. (*)