Dari Sendi sampai Perut, Ini 7 Manfaat Air Kunyit untuk Kesehatan

BABELPOS.ID - Air kunyit dikenal mengandung kurkumin, senyawa aktif yang berpotensi membantu mengurangi peradangan dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Setidaknya ada 7 manfaat jika minuman ini dimasukkan ke dalam rutinitas harian, seperti dilaporkan laman Health pada Jumat (24/4). 

1. Sumber antioksidan

Kurkumin merupakan senyawa utama dalam kunyit yang berperan sebagai antioksidan. Zat ini membantu menetralkan radikal bebas, yaitu molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan berkontribusi terhadap munculnya penyakit kronis.

2. Membantu meningkatkan hidrasi

Kecukupan cairan penting untuk mendukung berbagai fungsi tubuh, mulai dari suasana hati, sistem pencernaan, hingga kesehatan kulit.

Kebutuhan air setiap orang berbeda, tergantung pada aktivitas, kondisi kesehatan, dan lingkungan. Secara umum, orang dewasa membutuhkan sekitar 9 hingga 13 gelas air per hari.

Air kunyit dapat menjadi alternatif untuk menambah variasi konsumsi cairan, meski kunyit itu sendiri tidak memiliki efek hidrasi secara langsung.

3. Berpotensi mengurangi peradangan

Kurkumin diketahui dapat membantu menurunkan penanda peradangan dalam tubuh. Peradangan kronis sering dikaitkan dengan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan radang sendi.

Meski demikian, sebagian besar penelitian menggunakan suplemen kurkumin dalam dosis tinggi, sehingga efek dari air kunyit kemungkinan tidak sebesar itu.

BACA JUGA:Hasil Penelitian Buktikan Kafein Bisa Perkuat Daya Ingat

BACA JUGA:7 Kebiasaan Pagi Ini Bisa Ganggu Jantung Kamu

4. Dapat membantu meredakan nyeri sendi

Sumber: