7 Kesalahan Minum Kopi, Nomor 2 Sering Dilakukan

BABELPOS.ID - Kopi merupakan salah satu minuman yang digemari banyak kalangan. Selain nikmat, kopi juga meningkatkan mood peminumnya.

Namun terdapat beberapa kesalahan umum yang sebaiknya dihindari bila ingin mengonsumsi kopi. Alih-alih meningkatkan semangat beraktivitas, kesalahan ini justru bisa membahayakan kesehatan usus dan hati.

Dikutip dari Eatingwell, Kamis (14/11), Ahli Gastroenterologi dr. Sautabh Sethi yang berbasis di California dan terlatih di AIIMS, Harvard, dan Universitas Stanford mengungkap ada tujuh kesalahan umum saat minum kopi yang dapat membahayakan kesehatan usus dan hati.

BACA JUGA:Perkuat Paru dengan Teknik Pernapasan 20-20-20

BACA JUGA:Cegah Alzheimer dengan Berjalan 5.000 Kangkah Sehari

1. Kopi saat perut kosong

Menurut Dr. Sethi, minum kopi saat perut kosong dapat meningkatkan kadar asam lambung, mual hingga gastritis bila dilakukan secara rutin.

2. Kopi dengan tambahan gula, krimer dan sirup

Kopi beraroma mengandung kalori yang tidak sehat, sekitar 30 hingga 50 gram gula, yang justru memicu penyakit hati berlemak dan bahkan diabetes.

3. Lebih dari 4 cangkir kopi per hari

Lebih dari 400 miligram kafein atau sekitar empat cangkir menyebabkan lonjakan kortisol, iritasi usus, palpitasi, dan kecemasan.

BACA JUGA:Minuman Lemon dan Biji Chia Ampuh Mengatasi Sembelit

BACA JUGA:Murah Meriah, Ini 5 Buah yang Mampu Mencegah Kram Saat Olahraga

4. Minum kopi larut malam

Sumber: